Il n’y a pas besoin d’aller mal pour prendre soin de soi.
Avec Cap Jeunes, l’Espace Santé Jeunes de Lyon ouvre six après-midi d’échange où l’on pose ses questions sans filtre et sans jugement. Chaque séance est animée par des professionnel·les — psychologue, éducatrice spécialisée, informateur jeunesse — et se termine par des outils concrets à réutiliser dès le lendemain.
Vous pouvez venir à un seul atelier ou suivre tout le parcours. Chaque séance dure deux heures et fonctionne à base de discussions, de jeux et de mises en situation.
Le programme des six ateliers
1. Gestion des émotions et du stress — mercredi 30 septembre
Mettre des mots sur ce que l’on ressent, comprendre d’où vient le stress et repartir avec des techniques qui marchent avant un contrôle, un oral ou une prise de parole.
2. Santé mentale : comprendre, repérer, demander de l’aide — mercredi 7 octobre
Parler santé mentale sans tabou : reconnaître les signes de mal-être chez soi ou chez un proche, savoir vers qui se tourner et comment lancer la conversation.
3. Image de soi, confiance et affirmation — mercredi 14 octobre
Travailler son regard sur soi, apprendre à dire non, à donner son avis et à poser ses limites sans agresser les autres.
4. Construire son parcours : choix et ressources — mercredi 4 novembre
Y voir clair dans les voies d’orientation, comprendre ce qui se cache derrière les sigles et repérer les personnes et structures qui peuvent vous accompagner.
5. Moi, les autres… et l’équilibre — mercredi 25 novembre
Amitiés, groupe, conflits, pression du regard des autres : des échanges et des jeux pour trouver sa place et gérer les tensions du quotidien.
6. Usages numériques : on reprend la main — mercredi 9 décembre
Réseaux sociaux, temps d’écran, intelligence artificielle : mesurer leur effet sur l’humeur, aiguiser son esprit critique et construire son propre équilibre.
Le parcours a été bâti à partir des besoins exprimés par des jeunes lyonnais·es, et il continuera d’évoluer avec les idées des participant·es. Dernier point à retenir : chaque atelier n’accueille que 15 personnes, et l’inscription se fait en ligne, séance par séance.
Infos pratiques
Dates : les mercredis 30 septembre, 7 et 14 octobre, 4 et 25 novembre et 9 décembre 2026, de 14h à 16h
Public : 12-18 ans, aucun prérequis
Lieu : Espace Santé Jeunes – Info-Jeunes Lyon, 66 cours Charlemagne, 69002 Lyon / Accès : tram T1 ou T2, arrêt Ste Blandine
Tarif : gratuit sur inscription (15 places par atelier)
Inscriptions sur helloasso.com
