Prendre soin de moi

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Le suivi gynécologique est indispensable pour prendre soin de votre santé intime, dès l’adolescence et tout au long de votre vie. Que ce soit pour choisir une contraception, prévenir les infections sexuellement transmissibles (IST) ou comprendre vos cycles menstruels, il existe plusieurs professionnels pour vous accompagner : gynécologues, sages-femmes, ou encore médecins généralistes.
La vaccination protège la santé de chacun et limite la propagation de maladies graves. Zoom sur ce geste simple, responsable et collectif qui garantit votre sécurité et vous permet de prendre soin de ceux qui vous entourent.
Le saviez-vous ? Vous passez environ un tiers de votre vie à dormir ! À 60 ans, cela représente environ 20 ans sous la couette, dont 5 ans à rêver. Le sommeil, ce n’est pas juste du repos, c’est aussi un pilier essentiel de notre santé. Dormir moins, ou mal, peut avoir de véritables conséquences sur votre corps et votre bien-être mental et physique.
Besoin d'un suivi médical (consultation dentaire, psy, gynécologique, vaccination, bilan de santé...) ? Vos dépenses de santé peuvent représenter un coût, même si la sécurité sociale permet de nombreux remboursements. Suivant votre situation, des organismes peuvent vous accompagner vers des soins gratuits ou moins chers.
En France, chaque femme doit être libre de choisir de devenir mère ou non, et si oui, de choisir quand. La contraception d'urgence et l'interruption volontaire de grossesse (IVG) offrent des solutions face à une grossesse non désirée. Comment accéder à la "pilule du lendemain" ? Quels sont les délais et les démarches nécessaires pour avorter ?
Dans la vie, il arrive parfois que l’on se sente mal. Solitude, déprime, stress, harcèlement, santé mentale fragile... Dans ces périodes, comment faire pour aller mieux ou pour aider un proche ?
Préservatifs, pilule, stérilet, implant, anneau… il existe une vingtaine de méthodes de contraception ! La meilleure, c’est celle qui vous convient le mieux. Un médecin, un gynécologue ou une sage-femme peut vous aider à y voir plus clair.
Le consentement est au cœur des relations saines, qu'elles soient amoureuses, sexuelles ou amicales. Il doit être explicite, libre et éclairé.
Retrouvez ci-dessous la liste des numéros d'urgence et ligne d'écoute gratuites, tchats et sites web utiles à consulter en cas de besoin.
L'assurance maladie prévoit le remboursement de vos frais de santé. Mais il n'est pas toujours facile de comprendre le fonctionnement de l'assurance maladie, d'une mutuelle ou de la carte vitale... Voici quelques éléments pour vous y retrouver.

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