Le saviez-vous ? Vous passez environ un tiers de votre vie à dormir ! À 60 ans, cela représente environ 20 ans sous la couette, dont 5 ans à rêver. Le sommeil, ce n’est pas juste du repos, c’est aussi un pilier essentiel de notre santé. Dormir moins, ou mal, peut avoir de véritables conséquences sur votre corps et votre bien-être mental et physique.