Le saviez-vous ? Vous passez environ un tiers de votre vie à dormir ! À 60 ans, cela représente environ 20 ans sous la couette, dont 5 ans à rêver. Le sommeil, ce n’est pas juste du repos, c’est aussi un pilier essentiel de notre santé. Dormir moins, ou mal, peut avoir de véritables conséquences sur votre corps et votre bien-être mental et physique.
Allergie, pollutions, habitat... On observe aujourd’hui que de plus en plus de problèmes de santé (allergie, asthme, maux de tête…) sont liés à notre environnement : l’air de notre habitat, l’air extérieur, le bruit, l’alimentation, l’eau…
Les troubles du comportement alimentaire, tels que l'anorexie et la boulimie, touchent de nombreux jeunes et peuvent avoir de graves conséquences sur la santé. Ils sont souvent le reflet d'une souffrance profonde.
Bien manger, c’est manger de tout en quantités adaptées. Mais bien manger sans se ruiner, c'est possible ? Avec quelques astuces et bons plans, il est facile de composer des repas sains et équilibrés tout en maîtrisant son budget.
Le don du sang : un geste généreux et utile ! Le don de sang contribue à soigner un million de malades chaque année. La mobilisation des donneurs et donneuses est essentielle toute l'année. Qui peut donner ? Comment se déroule un don ? Où donner ? On vous dit tout.
Quelle que soit votre origine, votre lieu d’habitation, votre handicap, votre sexualité, vous avez le droit de trouver un logement, un emploi ou de vous divertir en boîte de nuit. Si vous êtes victime de discrimination, ne vous laissez pas faire, n’oubliez pas que c’est un délit.
Le sport est l'une des clés pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête. Vous souhaitez rester actif sans sacrifier votre emploi du temps et votre porte monnaie ? des solutions existent pour faire du sport de manière ludique et sans pression !
Se faire tatouer est une pratique de plus en plus courante : 27 % des moins de 35 ans sont concernés ! Si marquer votre peau à l'encre est une idée qui vous séduit, que ce soit le temps des vacances ou pour la vie, voici une petite liste de conseils pour vous lancer sereinement.
La santé, c’est bien plus que consulter un médecin quand on est malade : c'est un état de bien-être physique, mental et social. Mais comment atteindre ce fameux "bien-être" dans une vie où le stress, les écrans, les fast-foods et les réseaux sociaux dominent notre quotidien ?
Bienvenue dans le monde merveilleux des menstruations ! Entre les crampes dignes d'un combat de boxe, les montagnes russes émotionnelles du syndrome prémenstruel et les mystères de l'endométriose... et si on en parlait sans tabou ?
